na czym w

Najpierw ubijasz białka jaj na sztywno po czym dodajesz roztrzepane żółtka i zmielone płatki owsiane do całości. Blendujesz i masz masę gotową, dodatki wedle uznania jak i dobór gramatury poszczególnych składników. Istnieje multum przepisów, ale wg mnie to jeden z najłatwiejszych przepisów, możesz zerknąć do mojego dziennika w podpisie i zobaczyć [...]

Hmm, tak jjeszcze spytam : Czym moge zastąpić chleb żytni pełnoziarnisty w diecie? Ale na cos takeigo, co nie wymaga wiele czasuj na przygotowanie, a mozna zabrac do szkoly :>

gothmori09 jak mówisz że 10 jaj dziennie szamasz to musisz mieć bęben jak piłka plażowa , albo jesteś tak wysportowany że całe dnie poświęcasz na treningach , lub też musisz dużo zjeść by przytyć bo waga stoi w miejscu... ale 10 jaj jak dla mnie za duża porcja. hilde nad czym ja się tu kurva w ogole rozwodze, dieta ma byc i chvj DOKŁADNIE

Nie wiem w czym problem...I tak chodzi o orgazm,wiec po co ru... 30 min. i sie meczyc,jak mozna po 5 min. osiagnac ten sam efekt,a pozostale 25min. przeznaczyc na cos bardziej pozytecznego.

heh ludzie ale macie problemy jak pol godziny fikasz na lasce , to chyba laska w niego wzieta jest co ??? wiec nad czym rozpaczac :) za bardzo podnietliwym tez nie za dobrze byc :) pozdrawiam

[...] oszukać, potrzeb organizmu nie , a to one są sprawą istotną, nie to że wypijesz "herbatkę" i jesteś syty. Suple przy takim podejściu zbędne, a to że nawet nie poczytałeś czym jest owa kreatyna jest wręcz śmieszne...temat zamykam, poczytaj z tydzień -dwa i wtedy wróć z konkretnym planem działania, na razie - to tylko spam. Zmieniony przez - [...]

[...] Harper jest mi obcy i farma bo nie wiesz co umiem a czego nie. Rok temu harper to byl jak modlitwa i nie mowie zeby sie chwalic, czy zeby wyszlo "tak mowi a nie wie czym jest karnityna" ... wiesz napisz a nie wymyślaj innym bo zapomnieli wzoru chemicznego ktory de facto uczy sie czlowiek na pamiec do koła i na egzam a potem raczej [...]

[...] jest odpowiedni, to skręcamy stopę. Jest to szybsze. Jeśli potrzebujemy nieco skrócić dystans to musimy zrobić mały krok. Mnie uczyli dokładnie tak jak pisze MMA. Przy czym najczęściej była taka kombinacja, że albo robimy lewy z kroczkiem i prawy z kroczkiem, albo lewy ze skrętem i prawy też ze skrętem. Ten pierwszy wariant na większy [...]

Ale nie wiem co tak na prawdę byś chciał ? W czym mamy pomóc ułożyć trening ?

6 miesiecy mi psuje, ale dwa lata to przesada. Wiec tak kupuje trening i diete na poł roku na ktorym gubię kg i nabieram kondycji a potem juz trening siłowy ze stopniowym wzrostem wagi tak ? Tak zeby odrazu z bf budować miesnie tak ? I ostatnie pytanko przy treningu na redukcje juz jakoś siła i miesnie bd rołsy ? i Czym różni sie trening na [...]

[...] omki wlasnie terez jest w 3 cyklu :> gdzie mam zamaiar wziasc okolo 15 strzalow....hm...jak narzie jestem po 8 amp....i zamiast masy rosnie mi glownie sila....niewiem z czym to sie wiaze ale omki slabo cos na mnie dziala..... tak samo ruski tesciu(bo ruski moze,nie bylo polskiego)....probowal w drugim cyklu 30amp tescia ruskiego i przyrosla [...]

[...] cynku w dobrej dawce i ekstrakt z palmy sabalowej ktory ponosi poziom tescia, takze przemyslany produkt zreszta nie kupilem tego dla stojki tylko zbicia estrogenow co wplynelo na usuniecie wody i lipo o czym juz pisalem stad tez jest to moja stala suplementacja zamiast zma od 2 miesiecy Zmieniony przez - kontotymcz w dniu 2010-08-01 18:08:12

tak tak,poważnie tu chłopaki mówiąi dobrze.Żaden facet nie lubi pupy ani go nie jara taka,co sie wypnie i widzisz kości,albo przy sexie uderzasz o kręgosłup wiadomo czym;) Nikogo to nie kręci...Nie ma nic lepszego niż kobieca fajna dupcia,taka w sam raz.Nie przyglądałem sie specjalnie fotkom,ale na jednym z tyłu widać,że pupa jest ok i nie [...]

[...] W treningu (trenuj cyklicznie), pozatym jeśli chodzi o dietę. rano staraj sie jeść posiłki "węgowodanowe) typu ryż, płatki owsiane, makaron (+ jakies kanapeczki), i czym bliżej wieczora jedz wiecj nabiału!!! :::: Każdy człowiek ma jakieś dobre strony. Trzeba tylko przekartkować złe::: ::::Nie można mówić o wolności na świecie, dopóki [...]

A czy podlanie to od diety nie zależy? Ludzie dają mete na koniec cyklu i ich nie zalewa. A w czym mam tą diete dopiąć?

[...] Uzupełnij Zmieniony przez - dexterpro w dniu 2016-05-17 20:45:34 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała teraz nie mam czym zrobić foto, ale typ budowy duży, nie suchoklates tzn :) 2) wiek 20 3) waga/wzrost 97-100kg/197cm 4) staż treningowy kilka tygodni, a wczesniej od wielu miesiecy [...]

Żywność dietetyczna tego typu jak najbardziej może stanowić element dobrze zbilansowanej diety. To o czym warto pamiętać, to kwestia ilości tłuszczów w takich produktach. Podobnie jak masło orzechowe, bazują one na orzechach, migdałach, czy tłuszczu shea, lub oleju kokosowym. Należy więc tłuszcze te i ogólnie kalorie wliczyć w dzienny bilans [...]

surowe jaja wchlaniaja sie gorzej niz gotowane - ugotuj sobie, wywal zoltka i zjedz z czym chcesz (oczywiscie w ramach rozsadku). Ja taki posilek jem na noc - 4 bialka jaja 30 min przed snem. A co do cukrow prostych to powinno sie je spozywac (zwlaszcza jak masz sklonnosci do tycia) tylko po wysliku(silownia, bieganie, itp.), kiedytwoj organizm [...]

Bulk Powders oferuje Orotan jako jedyna firma w PL. reg forum Ja zapytam z kolei z czym najlepiej połączyć ten orotan z mono czy jabłczanem?Zależy mi bardziej na sile i ubiciu mięśni niż na masie Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-02-01 07:28:36

[...] platki (nie dlugo to zajmuje) potem jak juz widze ze "wulkaniki" juz sie w garku pokazuja to wlewam mleko i daje na duzy ogien i czekam az sie zagotuje, po czym wylanczam gaz i niose platki na balkon (dlugo trwa zanim ostygna), ate rozklejanie robie na poczatku bo wtedy platki lepszy maja smak i mleko nie musi sie dlugo gotowac [...]